月经结束后5-7天最容易怀孕。排卵期多发生在下次月经前14天左右,实际受孕概率受到月经周期规律性、卵泡发育速度、精子存活时间、同房频率等因素影响。
月经周期28天的女性,排卵日通常在月经第14天,此时子宫内膜增厚适合受精卵着床,建议通过基础体温测量辅助判断排卵日。
卵泡发育成熟需要一定时间,月经干净后卵泡进入快速生长期,多数人在月经第10-12天完成成熟排卵。
精子在女性生殖道可存活2-3天,排卵日前3天同房仍可能受孕,建议备孕期间保持每2-3天一次性生活。
排卵前黄体生成素出现峰值,伴有宫颈黏液变稀、乳房胀痛等症状,可使用排卵试纸监测激素水平变化。
备孕期间建议每日补充叶酸,避免吸烟饮酒,保持合理体重,若半年未孕需就医检查输卵管通畅度和激素水平。