做完流产后得抑郁症了怎么走出来

Question

做完流产后得抑郁症了怎么走出来

Answer 1

流产后抑郁可通过心理疏导、药物治疗、社会支持、运动调节等方式缓解。流产后抑郁可能由激素波动、心理创伤、家庭压力、既往精神病史等因素引起。

1、心理疏导

认知行为疗法有助于调整消极思维模式，建议通过专业心理咨询处理丧失感。伴侣共同参与治疗可缓解孤独情绪。

2、药物治疗

盐酸氟西汀、草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药可调节神经递质。米氮平适用于伴随失眠症状患者，须在精神科医师指导下用药。

3、社会支持

参加流产女性互助小组可减轻病耻感。家长需主动承担家务并给予情感包容，避免追问生育计划加重心理负担。

4、运动调节

每周三次有氧运动可促进内啡肽分泌。八段锦等温和运动能改善躯体化症状，运动强度以微微出汗为宜。

术后三个月内避免重大生活决策，保证每日7小时睡眠。若出现自伤念头须立即至精神科急诊就诊。