月经安全期排卵期表

Question

月经安全期排卵期表

Answer 1

月经安全期和排卵期可通过基础体温法、月经推算法、宫颈黏液观察法和排卵试纸检测法四种方式计算。

1、基础体温法

每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5度，持续至下次月经前。

2、月经推算法

从下次月经第一天倒数14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为易受孕期，其余为安全期。

3、宫颈黏液观察

排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状且拉丝度增加，干燥期黏液少而黏稠。

4、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素水平变化，峰值后24-36小时将发生排卵。

以上方法建议联合使用以提高准确性，有避孕需求者应结合避孕措施，月经不规律者需就医评估。