后背疼怎么回事挺长时间了

Question

后背疼怎么回事挺长时间了

Answer 1

后背长时间疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期负重或重复动作可能导致胸腰背肌肉慢性损伤，表现为局部酸胀痛。建议避免提重物，使用热水袋热敷，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

2、姿势不良

久坐驼背等不良体态会使脊柱周围肌肉持续紧张。需调整桌椅高度，每1小时起身活动，通过游泳、瑜伽等运动强化核心肌群，疼痛发作时可短期使用氟比洛芬贴膏。

3、骨质疏松

绝经后女性或高龄人群可能出现椎体压缩，疼痛晨轻暮重。需补充钙剂和维生素D，口服阿仑膦酸钠等抗骨松药物，严重者需行椎体成形术。

4、椎间盘突出

腰椎间盘突出易引发放射性疼痛，伴有下肢麻木。急性期需卧床，服用甲钴胺营养神经，配合牵引治疗，保守无效者考虑椎间孔镜手术。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行小燕飞等腰背肌锻炼，若疼痛持续加重或伴大小便障碍需及时就医。