早晨5点左右开始腰疼痛怎么办

Question

早晨5点左右开始腰疼痛怎么办

Answer 1

早晨腰疼痛可通过改变睡姿、热敷理疗、服用镇痛药物、腰椎牵引等方式缓解，通常由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起。

1、改变睡姿

选择硬度适中的床垫，仰卧时膝下垫软枕，侧卧时双膝间夹枕头，减轻腰椎压力。

2、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，改善局部血液循环。急性期后可用红外线理疗仪辅助治疗。

3、镇痛药物

腰肌劳损可遵医嘱使用洛索洛芬钠片，腰椎间盘突出可使用塞来昔布胶囊，强直性脊柱炎需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片。

4、腰椎牵引

腰椎间盘突出者需进行间歇式机械牵引，牵引重量为体重三分之一，每次20分钟，通过减轻椎间盘压力缓解神经压迫。

日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如桥式运动，疼痛持续不缓解需及时就诊骨科或风湿免疫科。