什么是阳虚体质

Question

什么是阳虚体质

Answer 1

阳虚体质主要表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、大便稀溏等症状。

1、畏寒怕冷

体内阳气不足无法温煦肌表，导致特别怕冷，需多穿衣物保暖并避免生冷饮食。

2、手脚冰凉

阳气不能达于四肢末端引起手足不温，建议坚持温水泡脚并适当进行慢跑运动。

3、精神不振

阳气虚弱导致脏腑功能减退出现乏力嗜睡，应保证充足睡眠并多吃温热性质食物。

4、大便稀溏

脾肾阳虚致使水谷运化失常引发腹泻，须在医生指导下使用附子理中丸等药物治疗。

日常宜食用羊肉、韭菜等温热食物，坚持适度运动以助阳气生发，避免长期处于寒冷环境。