中气不足怎样治疗

Question

中气不足怎样治疗

Answer 1

中气不足可通过饮食调节、起居调摄、中药调理、针灸治疗等方式改善，主要由劳累过度、饮食不节、久病体虚、先天禀赋不足等原因引起。

1、饮食调节

日常多食小米、山药、大枣、牛肉等健脾益气食物，避免生冷油腻，规律三餐以养护脾胃之气。

2、起居调摄

保证充足睡眠避免熬夜，适度进行散步或太极拳运动，注意腹部保暖以防寒气侵袭损伤正气。

3、中药调理

病理性因素常与慢性消耗性疾病、脾胃功能紊乱有关，表现为乏力懒言、内脏下垂等症状，可遵医嘱使用补中益气丸、四君子汤、参苓白术散。

4、针灸治疗

针对顽固性气虚症状，专业医师可选取足三里、气海、脾俞、胃俞等穴位进行针刺或艾灸以激发经气。

建议平时保持心情舒畅，坚持适量运动增强体质，若症状持续加重或伴有明显不适请及时前往医院中医科就诊。