月经不来可通过调整作息、缓解压力、饮食调理及药物治疗改善,常见原因有精神紧张、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退。
1、精神紧张
长期焦虑抑制排卵,需放松身心,保持规律睡眠,避免剧烈情绪波动。
2、过度节食
营养缺乏导致闭经,应均衡摄入优质蛋白与维生素,恢复体重至正常范围。
3、多囊卵巢
激素紊乱引起月经稀发,伴多毛痤疮,可遵医嘱使用黄体酮、短效避孕药、二甲双胍。
4、甲状腺病
功能异常影响周期,伴怕冷或心悸,可遵医嘱使用左甲状腺素、甲巯咪唑、普萘洛尔。
日常注意保暖,适度运动,避免生冷食物,若持续闭经请及时就医检查激素水平。