用生姜泡脚有什么好处

Question

用生姜泡脚有什么好处

Answer 1

用生姜泡脚有助于驱寒暖身、改善睡眠、缓解疲劳和促进血液循环，主要好处有温经散寒、助眠安神、消除乏力、活血通络。

1、温经散寒

生姜性温能驱除体内寒气，适合手脚冰凉人群，可缓解因受寒引起的关节冷痛不适。

2、助眠安神

温热刺激可放松神经，帮助入睡困难者改善睡眠质量，减少夜间惊醒或多梦现象。

3、消除乏力

促进下肢血液回流，减轻久站或运动后的肌肉酸痛，恢复体力并缓解全身疲惫感。

4、活血通络

扩张足部血管增强循环，有助于改善末梢供血不足，预防冬季冻疮及皮肤干燥皲裂。

建议水温控制在四十度左右，时间不超过三十分钟，饭后一小时进行更佳，皮肤破损者慎用。