枸杞和菊花的功效

Question

枸杞和菊花的功效

Answer 1

枸杞和菊花具有滋补肝肾、清肝明目、缓解疲劳、辅助降压等功效，主要适用于用眼过度、肝火旺盛等人群。

1.滋补肝肾

枸杞富含多糖，能滋养肝肾阴液，改善腰膝酸软及头晕耳鸣等肝肾不足症状。

2.清肝明目

菊花含黄酮类物质，可疏散风热，缓解眼睛干涩红肿及视物模糊等肝火上炎表现。

3.缓解疲劳

两者搭配饮用有助于清除体内自由基，减轻身体困倦感，提升精神状态和工作效率。

4.辅助降压

菊花扩张血管作用明显，配合枸杞调节血脂，对高血压引起的头痛眩晕有辅助调理作用。

日常可适量泡水饮用，注意脾胃虚寒者少用菊花，糖尿病患者食用枸杞需控制总量并监测血糖。