颈椎病引起背痛怎么缓解

Question

颈椎病引起背痛怎么缓解

Answer 1

颈椎病引起的背痛可通过调整姿势、颈部锻炼、物理治疗及药物治疗缓解，多由长期低头、肌肉劳损、椎间盘退变或神经受压导致。

1.调整姿势

长期低头致肌肉紧张，需保持视线平齐，避免久坐，定时活动颈肩，使用符合人体工学的枕头。

2.颈部锻炼

肌肉劳损引发疼痛，可进行米字操等轻柔拉伸，增强颈背肌力，改善局部血液循环，减轻僵硬感。

3.物理治疗

椎间盘退变压迫组织，可采用热敷、按摩或牵引疗法，松解粘连软组织，缓解神经根刺激症状。

4.药物治疗

神经受压产生炎症，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或乙哌立松，消炎镇痛并松弛痉挛肌肉。

日常注意保暖避风寒，选择软硬适中床垫，坚持适度游泳或瑜伽运动，若症状持续加重须及时就医。