腰椎间盘突出疼痛怎么办

Question

腰椎间盘突出疼痛怎么办

Answer 1

腰椎间盘突出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐劳损、姿势不当、椎间盘退变、外伤压迫等原因引起。

1、久坐劳损

长期久坐导致腰部肌肉疲劳，需调整坐姿并定时活动，配合热敷按摩缓解不适。

2、姿势不当

弯腰搬重物等错误姿势引发疼痛，应学习正确发力技巧，佩戴护腰保护脊柱稳定。

3、椎间盘退变

年龄增长致使椎间盘老化突出，常伴下肢麻木无力，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、外伤压迫

急性扭伤或撞击导致神经受压，多见剧烈腰痛伴活动受限，严重时需行微创手术。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等运动，加强腰背肌锻炼有助于恢复。