身体寒气重有哪些表现

Question

身体寒气重有哪些表现

Answer 1

身体寒气重常见表现有畏寒肢冷、面色苍白、腹痛腹泻、月经推迟。

1、畏寒肢冷

阳气不足导致体温调节失衡，手脚冰凉且怕风，需保暖并适度运动提升阳气。

2、面色苍白

气血运行不畅致使面部失养，脸色发白无光泽，建议食用温补食物改善循环。

3、腹痛腹泻

寒邪侵袭胃肠引起痉挛疼痛，大便稀溏且夹未消化物，可遵医嘱使用温中散寒药。

4、月经推迟

宫寒导致经血凝滞运行受阻，经期延后伴血块痛经，需在医生指导下调理经脉。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，坚持热水泡脚促进血液循环，适度晒太阳补充阳气。