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开夜灯睡觉对小孩有影响吗

病情描述:

开夜灯睡觉对小孩有影响吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

开夜灯睡觉对小孩有影响，主要涉及褪黑素分泌、视力发育、睡眠质量及性早熟风险。
1、抑制激素
光线抑制褪黑素分泌，影响生长激素释放，建议保持卧室黑暗。
2、损伤视力
长期光照使眼部肌肉无法放松，增加近视概率，需避免强光直射。
3、干扰睡眠
微弱光线也会打断深度睡眠周期，导致孩子易醒，应营造安静环境。
4、诱发早熟
光照紊乱可能刺激性腺提前发育，家长须关掉所有光源让孩子入睡。
家长应尽量让孩子在完全黑暗环境中睡眠，若必须照明可选暖色小灯并远离床头，同时培养规律作息习惯。

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