更年期骨质疏松怎么办

Question

更年期骨质疏松怎么办

Answer 1

更年期骨质疏松可通过饮食调节、运动康复、药物治疗及激素替代等方式干预，通常由雌激素下降、钙摄入不足、维生素D缺乏、甲状旁腺功能亢进等原因引起。

1、雌激素降

绝经后雌激素锐减导致骨流失加速，需增加豆制品摄入并遵医嘱进行抗骨质疏松治疗。

2、钙摄入少

日常饮食钙源匮乏影响骨密度，应多食牛奶芝麻，并在医生指导下补充钙剂与维生素D。

3、维D缺乏

日照不足或吸收障碍致维D缺失，建议适度晒太阳，必要时使用活性维生素D类药物改善。

4、甲旁亢进

甲状旁腺功能异常引发骨代谢紊乱，常伴骨痛骨折症状，须就医确诊并使用双膦酸盐等药。

日常应保持均衡饮食，适量食用西蓝花和鱼类，坚持温和运动如散步，避免跌倒并定期复查骨密度。