小腿肚子抽筋怎么回事

Question

小腿肚子抽筋怎么回事

Answer 1

小腿肚子抽筋可能由受凉、运动过度、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预等方式缓解。

1、腿部受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚可预防发作。

2、运动过度

剧烈运动致乳酸堆积引发疼痛，需立即停止活动，轻柔按摩放松肌肉。

3、体内缺钙

低钙血症引起神经兴奋性增高，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根，常伴腰痛及下肢麻木，可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

日常注意均衡饮食，适量补充维生素D，避免长时间保持同一姿势，适度进行拉伸运动。