男性如何提高性功能和持续时间

Question

男性如何提高性功能和持续时间

Answer 1

男性提高性功能和持续时间可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗实现，主要受心理状态、血管健康、激素水平及神经功能影响。

1、生活干预

规律作息戒烟限酒，适度运动增强心肺，均衡饮食补充锌硒，减轻压力改善睡眠。

2、物理治疗

盆底肌训练增强控制，真空负压装置辅助勃起，低能量冲击波改善血流，热敷按摩促进循环。

3、药物治疗

西地那非扩张血管，他达拉非长效维持，达泊西汀延缓射精，需医生评估后遵医嘱使用。

4、手术治疗

阴茎背神经阻断术降低敏感，血管重建术改善供血，仅适用于特定器质性病变患者。

日常坚持有氧运动与凯格尔训练，避免久坐熬夜，保持心情舒畅，如有持续不适及时就医。