视力疲劳早期表现为眼睛干涩,进展期出现视物模糊,严重时伴随头痛恶心,终末期可致持续性眼痛。
1、眼睛干涩
长时间用眼导致泪液蒸发过快,引起眼部干燥不适,建议定时休息并使用人工泪液缓解。
2、视物模糊
睫状肌持续收缩引发调节痉挛,导致看远看近不清,需减少近距离用眼并进行远眺放松。
3、头痛恶心
眼外肌过度疲劳牵连头部神经,引发胀痛及恶心感,应停止用眼并热敷眼部促进血液循环。
4、持续性眼痛
长期未缓解可能发展为慢性炎症或青光眼,表现为剧烈眼痛,须立即就医接受专业诊疗。
日常应注意控制用眼时间,增加户外活动,保持室内光线适宜,多吃富含维生素A的蔬菜水果。