如何判断自己乳糖不耐受

Question

如何判断自己乳糖不耐受

Answer 1

判断乳糖不耐受主要依据饮用奶制品后出现腹胀、肠鸣、腹痛及腹泻等症状。

1、腹胀

饮用牛奶后腹部胀气明显，因乳糖未分解在肠道发酵产气所致，建议暂停摄入含乳糖食物。

2、肠鸣

腹部发出咕噜声，源于肠道气体与液体混合移动，需观察是否仅在摄入乳制品后发生。

3、腹痛

肚脐周围出现阵发性绞痛，伴随肠道蠕动加快，严重时应就医排除其他胃肠疾病。

4、腹泻

排便次数增多且呈水样，因未吸收乳糖增加肠道渗透压，确诊需进行氢气呼气试验。

日常可尝试少量多次饮用酸奶或舒化奶，避免空腹喝牛奶，若症状持续请及时就诊消化内科。