中老年人消化不良怎么办

Question

中老年人消化不良怎么办

Answer 1

中老年人消化不良可通过饮食调整、规律运动、情绪管理及药物治疗等方式改善，通常由进食过快、食物油腻、胃肠功能减退、慢性胃病等原因引起。

1、进食过快

咀嚼不充分增加胃肠负担，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，避免边吃边说话。

2、食物油腻

高脂食物延缓胃排空，须减少油炸食品摄入，多吃清淡易消化食物，如蒸煮蔬菜和瘦肉。

3、功能减退

年龄增长导致消化酶分泌减少，表现为腹胀、早饱，可遵医嘱使用多潘立酮等促动力药。

4、慢性胃病

胃炎或溃疡引发持续不适，常伴反酸、隐痛，需在医生指导下服用奥美拉唑等抑酸药物。

日常应保持三餐定时定量，饭后适度散步促进蠕动，避免立即躺卧，同时注意腹部保暖以防受凉加重症状。