为什么来月经体重会增加

Question

为什么来月经体重会增加

Answer 1

月经期体重增加多由水钠潴留引起，主要因素有激素波动、饮食改变、活动减少及病理水肿。

1、激素波动

雌激素变化导致体内水分滞留，属生理现象，无须特殊治疗，经期结束后体重自然恢复。

2、饮食改变

经期食欲增加或摄入高盐食物加重水肿，建议清淡饮食，控制盐分摄入，适量多吃蔬菜水果。

3、活动减少

身体不适导致运动量下降，能量消耗降低，建议进行散步等轻度活动，促进血液循环代谢。

4、病理水肿

可能与甲状腺功能减退、肾脏疾病有关，表现为持续浮肿、尿量减少。需就医排查，遵医嘱用药。

建议经期保持低盐饮食，适度进行舒缓运动，注意保暖，若体重异常持续不减请及时就医检查。