经期能吃钙片吗

Question

经期能吃钙片吗

Answer 1

经期通常可以吃钙片，主要影响因素有个人体质、钙片成分、经量多少、胃肠功能。

1、个人体质

体质敏感者可能出现腹胀，建议观察身体反应，无不适可继续适量补充钙质。

2、钙片成分

碳酸钙易致便秘，柠檬酸钙较温和，需根据胃肠耐受情况选择合适类型的钙制剂。

3、经量多少

经量过大时流失钙质较多，可在医生指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等药物。

4、胃肠功能

胃肠虚弱者空腹吃易恶心，建议随餐服用，若症状加重需停用并咨询专业医师意见。

经期饮食宜清淡温热，避免生冷刺激食物，适当进行舒缓运动，保持充足睡眠有助于缓解不适。