女人肺虚的表现

Question

女人肺虚的表现

Answer 1

女人肺虚的表现主要有气短乏力、声音低微、易感风寒、皮肤干燥。

1、气短乏力

肺气不足导致呼吸功能减弱，稍作活动即感气喘吁吁，日常需避免剧烈运动，适当进行深呼吸训练以增强肺活量。

2、声音低微

宗气生成不足致使发声无力，说话声音细小且不愿多言，建议减少大声喊叫，可通过食用山药等食物补益肺气。

3、易感风寒

卫外不固使得机体抵御外邪能力下降，极易出现感冒咳嗽等症状，需注意保暖避风，必要时遵医嘱服用玉屏风散。

4、皮肤干燥

肺主皮毛功能失调引起津液无法输布至体表，表现为皮肤粗糙脱屑，应保持环境湿润，适量摄入银耳百合等滋润食材。

日常应注意防寒保暖，适度进行有氧运动如慢跑或太极拳，饮食宜清淡且多食白色食物以养肺润燥，避免吸烟及接触有害气体。