最简单的找足三里的方法是什么

Question

最简单的找足三里的方法是什么

Answer 1

最简单的找足三里方法是屈膝定位，主要依据有膝盖凹陷、胫骨前嵴、四指宽度、按压酸胀。

1、找膝盖

屈膝九十度，找到膝盖外侧下方的凹陷处，此为定位起始点。

2、摸骨头

沿凹陷向下触摸突出的胫骨前嵴，作为纵向测量的基准线。

3、量四指

将除拇指外四指并拢横放于凹陷下，小指下缘即为横向位置。

4、按酸胀

在交叉点附近按压，出现明显酸胀感处即为准确的穴位所在。

日常可按揉该穴位帮助调理胃肠，若身体不适请及时就医咨询。