腰酸背疼是什么原因

Question

腰酸背疼是什么原因

Answer 1

腰酸背疼可能由久坐不动、姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。

1、久坐不动

长期保持坐姿导致肌肉僵硬，建议定时起身活动并进行腰部拉伸缓解。

2、姿势不良

弯腰驼背增加脊柱负担，需纠正坐姿站姿，配合核心肌群锻炼改善。

3、腰肌劳损

过度劳累引发无菌性炎症，表现为酸痛乏力，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经导致放射痛，伴随下肢麻木，需用塞来昔布或进行牵引治疗。

日常注意保持正确体态，避免重体力劳动，适度进行游泳等运动增强腰背力量。