得了便秘治疗最好的方法

Question

得了便秘治疗最好的方法

Answer 1

便秘治疗需结合病因，主要方法有饮食调整、增加运动、药物治疗、生物反馈。

1、饮食调整

生理性便秘多因膳食纤维不足，建议多吃蔬菜水果，保证充足饮水，建立规律排便习惯。

2、增加运动

久坐少动导致肠蠕动减慢，可进行慢跑或腹部按摩，促进肠道蠕动，改善排便困难症状。

3、药物治疗

病理性便秘可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退有关，表现为腹痛、排便费力，可用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。

4、生物反馈

盆底肌功能障碍引起出口梗阻型便秘，表现为排便不尽感、需用力屏气，可通过生物反馈训练纠正肌肉协调性。

日常应适量食用西蓝花和火龙果，坚持适度运动，避免久坐，若症状持续须及时就医遵医嘱治疗。