肌肉痉挛怎么回事

Question

肌肉痉挛怎么回事

Answer 1

肌肉痉挛可能由寒冷刺激、运动过度、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、寒冷刺激

低温导致肌肉血管收缩，引发短暂抽搐。注意肢体保暖，热敷患处可促进血液循环，缓解不适。

2、运动过度

剧烈运动致乳酸堆积或电解质流失。运动前充分热身，运动后拉伸放松，适量饮用含电解质饮品。

3、缺钙

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，伴手足麻木。遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙片等药物。

4、腰椎间盘突出

神经受压引发下肢痉挛，伴腰痛腿麻。遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬等药物，必要时进行物理治疗。

日常注意均衡饮食，多吃奶制品和深绿色蔬菜，适度运动避免劳累，保持良好姿势，症状持续需及时就医。