产妇便秘怎么调理

Question

产妇便秘怎么调理

Answer 1

产妇便秘可通过饮食调整、增加运动、腹部按摩及药物治疗等方式调理，通常由激素变化、活动减少、饮食精细、盆底肌松弛等原因引起。

1、激素变化

孕激素升高致肠蠕动减慢，建议多饮水，食用西蓝花、火龙果等富含膳食纤维食物。

2、活动减少

产后卧床久致排便无力，建议在身体允许下进行散步等轻度运动，促进肠道蠕动。

3、饮食精细

食物缺乏纤维致大便干结，建议增加粗粮、蔬菜水果摄入，避免辛辣刺激性食物。

4、盆底肌松弛

分娩损伤致排便困难，可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇散等药物。

日常应保持规律作息，适量饮用温水，坚持凯格尔运动锻炼盆底肌，若症状持续加重须及时就医。