运动过后头晕是怎么回事

Question

运动过后头晕是怎么回事

Answer 1

运动过后头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，可通过补水、进食、缓慢起身、就医检查等方式缓解。

1、脱水

大量出汗导致体液流失，脑供血不足引发头晕，需及时补充水分和电解质。

2、低血糖

空腹运动消耗过多葡萄糖，能量供应不足导致头晕，建议运动前适量进食。

3、体位性低血压

骤停运动致血液淤积下肢，回心血量减少引起头晕，应逐步降低运动强度。

4、心律失常

心脏节律异常影响泵血功能，常伴心悸胸闷，须遵医嘱使用抗心律失常药物。

日常注意运动前后热身放松，均衡饮食保证营养，出现持续不适应及时就诊。