口臭吃什么最好

Question

口臭吃什么最好

Answer 1

口臭可适量吃芹菜、苹果、酸奶、绿茶等食物，也可遵医嘱服用甲硝唑、阿莫西林、奥美拉唑等药物。

1、芹菜

芹菜富含膳食纤维，咀嚼时有助于清洁牙齿表面残留物，减少细菌滋生从而缓解口气。

2、苹果

苹果质地清脆且含果酸，进食过程能机械性摩擦牙面，促进唾液分泌以冲刷口腔异味物质。

3、酸奶

无糖酸奶含有益生菌，有助于抑制口腔内有害菌生长，降低硫化氢等导致口臭气体的产生。

4、绿茶

绿茶中含茶多酚成分，具有抑菌除臭功效，日常饮用可帮助清新口气并减少口腔细菌繁殖。

建议保持早晚刷牙习惯，饭后漱口，定期洗牙，若症状持续须及时就医排查胃肠或牙周疾病。