刷牙的正确方法是怎样的

Question

刷牙的正确方法是怎样的

Answer 1

刷牙的正确方法主要有巴氏刷牙法、选择合适牙刷、控制刷牙时间、定期更换牙刷。

1、巴氏刷牙法

刷毛与牙齿呈四十五度角，小幅度水平颤动后拂刷，清洁牙龈沟及牙面菌斑。

2、选合适牙刷

选用小头软毛牙刷，刷头能灵活转动，刷毛柔软不损伤牙龈，有效清洁口腔死角。

3、控刷牙时间

每次刷牙时长建议超过三分钟，确保牙齿内外侧及咬合面均得到充分清洁。

4、换牙刷周期

牙刷使用超过三个月或刷毛变形时需及时更换，避免细菌滋生影响口腔健康。

日常少吃甜食，饭后漱口，每年进行口腔检查，保持良好卫生习惯预防龋齿。