更年期性生活干涩怎么办

Question

更年期性生活干涩怎么办

Answer 1

更年期性生活干涩可通过润滑剂、保湿凝胶、局部雌激素及盆底肌训练改善，多由激素下降、心理因素等引起。

1、润滑不足

雌激素减少致阴道分泌液变少，性交时摩擦增加引发疼痛，建议使用水溶性润滑剂辅助。

2、黏膜萎缩

阴道壁变薄弹性降低导致干涩刺痛，可遵医嘱使用阴道保湿凝胶或局部雌激素软膏治疗。

3、心理焦虑

对疼痛的恐惧造成肌肉紧张加重不适，需伴侣共同疏导情绪并尝试放松训练缓解症状。

4、盆底松弛

盆底肌功能减弱影响局部血液循环，坚持进行凯格尔运动有助于增强肌肉张力改善状态。

日常多食用豆制品补充植物雌激素，保持规律适度运动，若症状持续加重请及时就医咨询。