头部血液循环不好怎么办

Question

头部血液循环不好怎么办

Answer 1

头部血液循环不好可通过适度运动、颈部按摩、调整睡姿、药物治疗等方式改善，通常由久坐不动、受寒刺激、颈椎病、动脉硬化等原因引起。

1、适度运动

长期缺乏活动导致血流缓慢，建议进行快走或慢跑等有氧运动，促进全身血液流动，无须用药即可缓解。

2、颈部按摩

局部受寒引起血管收缩痉挛，可用热毛巾敷颈并轻柔按摩，帮助扩张血管，恢复局部正常供血状态。

3、调整睡姿

颈椎病变压迫血管导致供血不足，常伴头晕手麻，需选用合适枕头，避免高枕卧位以减轻神经血管压迫。

4、药物治疗

动脉硬化造成血管狭窄，表现为头痛健忘，可遵医嘱使用尼莫地平、氟桂利嗪、银杏叶提取物等药物。

日常注意保暖避风，坚持适量运动，饮食清淡少油，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医检查。