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月经第一天以出血当日计算,无论早晚,主要依据有出血时间、血量特征、伴随症状、周期规律。
只要出现阴道流血即算周期首日,晚上来潮也计入第一天,无须等到次日。
初期血量较少属正常现象,随后逐渐增多,颜色由暗红转为鲜红再变暗。
常伴有下腹坠胀、腰酸乏力等表现,部分人会出现情绪波动或乳房胀痛。
连续记录三个月经周期有助于判断是否规律,异常时需关注间隔天数变化。
建议保持会阴清洁,避免生冷食物,适度休息,若周期紊乱或疼痛剧烈应及时就医。
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