牙龈萎缩牙根外露可通过脱敏处理、牙周治疗、手术修复及日常护理等方式改善,通常由刷牙不当、牙周炎、牙齿错位或年龄增长等原因引起。
1、刷牙不当
长期用力横刷损伤牙龈,需改用软毛牙刷并学习巴氏刷牙法,避免进一步磨损。
2、牙周炎症
菌斑结石刺激导致退缩,常伴牙龈出血红肿,须进行龈下刮治并遵医嘱使用抗菌药物。
3、牙齿错位
排列不齐造成局部受力过大,表现为牙槽骨吸收,可能需正畸矫正或行膜龈手术覆盖。
4、生理老化
随着年龄增长牙龈自然退缩,多无疼痛但牙根敏感,重点在于定期洁牙与维护口腔卫生。
建议选用含氟牙膏减轻敏感,进食后及时漱口,避免过硬食物,并每半年进行一次专业口腔检查。