强直性脊柱炎功能锻炼方法

Question

强直性脊柱炎功能锻炼方法

Answer 1

强直性脊柱炎功能锻炼方法主要有深呼吸运动、颈椎活动操、扩胸运动、腰背伸展操。

1、深呼吸运动

每日进行深呼吸练习，有助于维持胸廓活动度，防止肋骨关节融合导致呼吸受限。

2、颈椎活动操

缓慢进行颈部前后左右及旋转活动，预防颈椎强直畸形，保持头部正常活动范围。

3、扩胸运动

坚持做扩胸动作可拉伸胸部肌肉与韧带，对抗脊柱前屈趋势，改善含胸驼背姿态。

4、腰背伸展操

通过俯卧挺身等动作强化背部肌群，减轻脊柱僵硬感，延缓脊柱骨赘形成与融合进程。

建议患者结合游泳等全身运动，注意保暖避免受凉，并在专业康复师指导下制定个性化锻炼计划。