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哺乳期饮食需注意,应避免酒精、高汞鱼类、过量咖啡因及易致敏食物。
酒精可进入乳汁影响婴儿神经发育,哺乳期间应严格禁酒。
鲨鱼等深海鱼汞含量高,食用后可能损害婴儿神经系统,须避免。
过量咖啡或浓茶会导致婴儿兴奋失眠,需限制每日摄入总量。
海鲜或坚果可能引发婴儿过敏皮疹,若家族有过敏史应慎食。
建议饮食清淡均衡,多饮水,保持心情愉悦,如有不适及时就医咨询。
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