夏天怎样预防胃肠炎

Question

夏天怎样预防胃肠炎

Answer 1

夏天预防胃肠炎可通过饮食卫生、饮水安全、作息规律、增强免疫等方式实现。

1、饮食卫生

食物需彻底加热，避免食用生冷变质食品，餐前便后勤洗手。

2、饮水安全

饮用煮沸后的水或合格瓶装水，不喝生水，防止水源性感染。

3、作息规律

保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降，减少空调直吹腹部。

4、增强免疫

适度运动增强体质，均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，提升抗病力。

日常注意清淡饮食，避免暴饮暴食，出现腹痛腹泻及时就医诊治。