怀孕能喝什么饮料

Question

怀孕能喝什么饮料

Answer 1

孕妇可适量饮用温水、鲜榨果汁、牛奶及豆浆，主要选择有温开水、鲜榨果蔬汁、纯牛奶、无糖豆浆。

1、温开水

温开水最安全，能补充水分促进代谢，无任何添加剂，建议日常少量多次饮用。

2、鲜榨果蔬汁

鲜榨果蔬汁含维生素，须现榨现喝避免细菌滋生，注意控制糖分摄入以防血糖升高。

3、纯牛奶

纯牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼发育，选择巴氏杀菌或常温纯奶即可。

4、无糖豆浆

无糖豆浆提供植物蛋白，必须彻底煮沸破坏抗营养因子，避免引起胃肠不适或中毒。

孕期饮食宜清淡均衡，避免饮用含酒精、咖啡因过高及高糖饮料，如有不适及时就医咨询。