为什么老做梦

Question

为什么老做梦

Answer 1

多梦通常由精神压力大、作息不规律、神经衰弱或睡眠呼吸暂停等原因引起。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致大脑兴奋，建议调节情绪，必要时遵医嘱使用舍曲林等药物。

2、作息紊乱

熬夜打乱生物节律引发多梦，需规律作息，严重者可咨询医生使用佐匹克隆等药物。

3、神经衰弱

该病与用脑过度有关，伴头痛乏力，可在医生指导下服用谷维素或安神补脑液等。

4、呼吸暂停

气道阻塞致缺氧惊醒，伴打鼾憋气，需就医评估，可能需用呼吸机或手术治疗。

建议睡前避免剧烈运动与咖啡因摄入，保持卧室安静黑暗，养成固定时间睡觉起床的习惯。