突然头晕心慌怎么自救

Question

突然头晕心慌怎么自救

Answer 1

突然头晕心慌可通过平卧休息、补充水分、调整呼吸、及时就医等方式自救，通常由体位改变、脱水缺氧、心律失常、低血糖等原因引起。

1、平卧休息

因体位突然改变导致脑供血不足，应立即坐下或平卧，抬高下肢，避免摔倒，待症状缓解后再缓慢起身活动。

2、补充水分

高温或运动后脱水缺氧可引发不适，需少量多次饮用温开水或电解质饮料，改善血容量不足导致的头晕心慌。

3、调整呼吸

情绪紧张致过度换气时，尝试深慢呼吸或用纸袋罩住口鼻回吸二氧化碳，缓解因呼吸性碱中毒引起的肢体麻木与心悸。

4、及时就医

若伴胸痛冷汗可能为心律失常或低血糖，须尽快就诊，医生可能会使用美托洛尔、普罗帕酮或葡萄糖注射液等药物治疗。

日常应注意规律作息避免熬夜，适度运动增强体质，饮食均衡防止低血糖，出现频繁发作务必前往医院心内科排查病因。