老是抽筋是怎么回事

Question

老是抽筋是怎么回事

Answer 1

老是抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物干预、专科治疗等方式缓解。

1、身体受凉

寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意肢体保暖，睡前热水泡脚，避免空调直吹，通常无须特殊用药。

2、过度劳累

运动过量引发乳酸堆积，建议适度拉伸放松，保证充足睡眠，减少剧烈活动，帮助肌肉恢复弹性。

3、缺乏钙质

低钙血症致使神经兴奋性增高，可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片等药物。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根，常伴腰痛及下肢麻木，需及时就医，医生可能会开具甲钴胺片、塞来昔布胶囊等。

日常注意均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品及深绿色蔬菜，坚持温和运动，避免长时间保持同一姿势。