脾胃虚寒湿气重吃什么

Question

脾胃虚寒湿气重吃什么

Answer 1

脾胃虚寒湿气重可适量吃生姜、羊肉、山药、薏米等食物，也可遵医嘱吃附子理中丸、参苓白术散、香砂六君子丸、二陈丸等药物。

一、生姜

生姜性温能发散风寒，有助于温中散寒，改善胃部冷痛及呕吐清水等症状。

二、羊肉

羊肉富含优质蛋白且性质温热，食用后可帮助补益气血，缓解畏寒肢冷状况。

三、山药

山药具有健脾益胃功效，能辅助增强脾胃运化功能，减少体内湿气积聚。

四、薏米

薏米擅长利水渗湿，配合温热食材使用可促进湿气排出，减轻身体沉重感。

日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行慢跑或太极拳运动以助阳气生发。