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天气越冷血压越高主要与血管收缩、激素分泌、活动减少及基础疾病有关。
寒冷刺激致外周血管收缩,增加血流阻力。注意保暖,避免骤冷,适度室内活动。
低温促使交感神经兴奋,儿茶酚胺释放增多。保持情绪稳定,规律作息,避免熬夜。
天冷户外运动减少,代谢降低易致体重增加。建议居家进行拉伸或原地踏步等运动。
高血压患者对温度敏感,易出现头晕头痛。需遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等药物。
日常饮食宜清淡低盐,多吃蔬菜水果,坚持适度运动,定期监测血压变化。
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支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
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