睡觉有时候腿突然抖动怎么回事

Question

睡觉有时候腿突然抖动怎么回事

Answer 1

睡觉时腿突然抖动多由生理性因素引起，也可能与缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因有关。

1、入睡抽动

大脑误判身体下坠引发肌肉收缩，无须特殊治疗，放松身心即可缓解。

2、过度疲劳

日间运动过量导致肌肉紧张，建议热敷按摩，保证充足睡眠帮助恢复。

3、电解质紊乱

可能与低钙、低镁等因素有关，通常表现为抽筋、麻木等症状，需遵医嘱补充制剂。

4、神经系统疾病

可能与不宁腿综合征、癫痫等因素有关，通常表现为肢体不适、意识丧失等症状，需及时就医用药。

日常注意规律作息，避免睡前剧烈运动，适量摄入牛奶、豆制品等富含钙质食物，症状持续应就诊。