落枕了睡觉还用枕头吗

Question

落枕了睡觉还用枕头吗

Answer 1

落枕后睡觉仍需用枕头，主要与维持颈椎曲度、减轻肌肉痉挛、避免神经压迫、促进炎症消退等因素有关。

1、维持曲度

选择高度适中枕头可保持颈椎自然生理弯曲，避免悬空加重颈部负担。

2、减轻痉挛

合适支撑能放松紧张肌肉，缓解因睡姿不当导致的胸锁乳突肌剧烈收缩疼痛。

3、避免压迫

正确卧位可防止椎动脉或颈神经根受压，减少头晕手麻等伴随症状出现概率。

4、促进消退

稳定颈椎环境有助于局部无菌性炎症吸收，加速颈部活动范围恢复正常。

建议急性期配合热敷颈部并轻柔按摩，日常注意睡眠姿势端正，避免受凉风吹袭。