晚上睡觉脖子疼的原因

Question

晚上睡觉脖子疼的原因

Answer 1

晚上睡觉脖子疼可能由枕头不适、睡姿不当、颈部受凉、颈椎病等原因引起。

1、枕头不适

枕头过高或过低导致颈椎生理曲度改变，引发肌肉紧张疼痛，建议更换高度适宜枕头。

2、睡姿不当

长期俯卧或侧卧角度过大压迫颈部软组织，造成劳损，需调整仰卧或正确侧卧姿势。

3、颈部受凉

夜间气温低未盖好被子致风寒侵袭，引起局部血管收缩痉挛，注意颈部保暖避免直吹。

4、颈椎病

可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈痛、上肢麻木等症状，须就医。

日常注意选择合适寝具，保持颈部温暖，适度进行颈部拉伸运动，症状持续请及时就诊。