胸口堵胸口闷怎么办

Question

胸口堵胸口闷怎么办

Answer 1

胸口堵胸口闷可通过调整呼吸、改善环境、调节情绪及药物治疗缓解，通常由久坐不动、空气不流通、焦虑紧张、心脏疾病等原因引起。

1、久坐不动

长期保持同一姿势导致胸廓活动受限，建议定时起身活动，做扩胸运动促进血液循环。

2、空气不流通

处于密闭空间易致缺氧引发不适，需及时开窗通风或转移至空气清新处进行深呼吸。

3、焦虑紧张

精神压力过大会引起植物神经紊乱，可尝试冥想放松，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。

4、心脏疾病

冠心病等病变可能导致心肌缺血，常伴胸痛心悸，须就医检查并遵医嘱服用硝酸甘油等药。

日常应保持规律作息，适度进行散步等有氧运动，避免过度劳累，出现持续不适应立即就医。