上火了吃什么降火快

Question

上火了吃什么降火快

Answer 1

上火可适量吃苦瓜、绿豆、梨、莲子等食物，也可遵医嘱吃黄连上清片、牛黄解毒片、三黄片、龙胆泻肝丸等药物。

1、吃苦瓜

苦瓜性寒味苦，能清热解暑，适合心火旺盛者食用，有助于缓解口舌生疮。

2、喝绿豆汤

绿豆具有清热解毒功效，煮汤饮用可帮助排出体内热毒，改善咽喉肿痛症状。

3、吃雪梨

雪梨生津润燥，对于肺热引起的咳嗽痰黄有良好缓解作用，适合日常适量食用。

4、服中成药

严重上火需遵医嘱服用清热类药物，不可自行随意用药，以免损伤脾胃功能。

日常应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻，配合充足睡眠和适度运动辅助降火。