肩袖损伤康复训练方法

Question

肩袖损伤康复训练方法

Answer 1

肩袖损伤康复训练方法主要有被动活动、主动辅助、主动运动、抗阻训练。

1、被动活动

由他人或健侧手帮助患肢进行无痛范围内的关节活动，防止粘连。

2、主动辅助

利用健侧肢体或器械辅助患肢完成动作，逐步增加关节活动幅度。

3、主动运动

患者独立进行肌肉收缩和关节活动，增强肩部周围肌肉的控制能力。

4、抗阻训练

使用弹力带等工具施加阻力，强化肩袖肌群力量，提升关节稳定性。

康复期间注意避免提重物和剧烈甩臂，配合热敷促进血液循环，如有疼痛加剧须及时就医。